terça-feira, 1 de julho de 2014

Dia 1 / Day 1

Estamos a começar a segunda metade do ano...não tarda nada é Natal outra vez, é impressão minha ou o tempo passa à velocidade da luz?

Bem, de volta ao tema....gorda!!!
Pois, eu sei que ando sempre nisto, e tenho andado com muito stress e problemas para me preocupar, mas o facto é que já tenho roupas que não me servem, já tenho pijamas que me ficam apertados (nem comento), sinto-me pesada e custa-me mexer-me. Pode parecer disparate mas quem engorda 10 quilos sabe do que estou a falar..isso mesmo, 10 quilos (ou melhor, eram 10 e agora são 11). Eu andava a evitar a balança, porque o meu sexto sentido me dizia para o fazer, e sabemos que sexto sentido é ouro...mas tive que ir a uma coisa muito chata chamada....consulta de medicina no trabalho....pois é, aquela a que tenho de ir de 2 em 2 anos....A médica pesou-me, olhou para o papel e disse.."há aqui alguma coisa errada...há dois anos tinha 59kg e agora tem 69kg (neste momento 70,5kg)" a que eu prontamente respondi: "pois há, é a minha boca que não se fecha..."
E pronto, é oficial, tenho de tomar as redeas do meu peso e consequentemente da minha saúde. Largar os bolos, sobremesas, batatas fritas, pipocas, tostas, pizzas e afins dos ultimos tempos e começar a comer como gente adulta e consciente...


O que nos leva ao dia 1...hoje levantei-me, bebi um copinho de água morna com umas gotas de sumo de limão, comi 1/2 maçã e fiz um video de 10 minutos da Jillian Michaels para principiantes, não é para rir..eu vi-me aflita e transpirei muitooo, estou feita uma múmia, vergonhoso. O vídeo está aqui , para o caso de estarem interessados...

 

 Depois do duche lá tomei o pequeno almoço, umas papas de aveia cozinhadas com limão e canela. depois adicionei canela em pó, o resto da maçã e sementes de chia.


And we are beggining teh second half of the year...soon it will bw Christmas agais, is it my impression or time goes by at the speed of light?

Well, back to the subject....fat!!!
Yeah, I know I'm always around this, and I have been in a lot of stress and dealing with lots of problems on my mind, but the fact is that I have clothes that don't fit me anymore, pajamas that are tight (no comments), I feel heavy and it's harder do make certain movements. It might seem silly, but those who gain 10kg know what I'm saying...that's right, 10kg (better yet now it's 11kg). I was avoiding the scale, because my sixth sense told me too, and we know that our sixth sense is golden...but I had to go to something anoying called...work doctors...yeah, we have to go there every 2 years....The doctor weighted me and looked at the paper and said..."there's something wrong here...2 years ago you had 59kg and now have 69kg (right now I'm 70,5kg)" to which I responded: " yes there is, it's my mouth that doesn't shut...."
And there, it's official, I have to get back on track of my weight and therefore my health. Ditch the cakes, desserts, frieds, porpcorns, toasts, pizzas and such that I've been having lately, and start eating like a grown woman.....

What takes us to day 1....today I got up, drank a glass of warm water with lemon drops, had half an apple and did a 10 minute video workout from Jillian Michaels for begginners, don't laugh...I struggled to do it, and sweat a lot, I'm a real wreck, it's shamefull. The video is up there if you want to check it out...

After the shower I ate some oatmeal with lemon, cinnamon, the rest of the apple and some chia seeds