Como preparo as coisas para o ginásio

Como já referi inscrevi-me no Vivafit e está a fazer-me bem, ando ainda a experimentar aulas para além do circuito que faço sempre, saio exausta mas contente. O meu grande problema é andar a preparar as coisas, pois como também trabalho em casa, se não tiver um sitío certo para as coisas acabo por não ter paciência para andar a juntá-las. Tenho este móvel na entrada

Como tenho espaço livre nele, resolvi utilizar a gaveta de baixo do lado esquerdo para colocar a roupa e as toalhas para o ginásio, assim quando chego, tiro a que trago e coloco logo novo para o próximo dia, quando lavo a roupa e as toalhas que são do ginásio, volto a arrumar na gaveta

Pelo menos foi a melhor maneira que encontrei de não perder muito tempo com o saco e isso servir de desculpa para não ir. Não coloquei aqui o que levo no saco, a nível de produtos e assim, mas se alguém quiser saber, digam.

Esclarecimento da promoção Wook

Então enviei email para a Wook que prontamente me respondeu, e a Rosa Chiclet também. O valor que nos for atribuído em vale será para utilizar em futuras compras mas o valor do vale será usado até ao limite de 50% do valor total da encomenda (com as referidas excepções).

Vou colocar o esclarecimento dos senhores:


"Face ao exposto informamos que a campanha "Momentos WOOK - Devolvemos 100% do que gastar" é válida para encomendas efetuadas no dia 23 de abril de 2013, no horário de Portugal continental, (GMT+1) e pagas até dia 30 de abril de 2013 (GMT+1), para todos os livros, exceto livros escolares e eBooks.
Mais informamos que devolvemos os 100% do valor que gastar em livros, contudo, a utilização do vale será feita em  tranches de 50% de cada vez.

Para determinação do valor do Vale serão considerados os preços constantes na fatura, no entanto, não serão considerados os valores dos livros escolares, ebooks, outros tipos de produtos, livros esgotados, devolvidos ou anulados e o valor dos portes de envio.

O supracitado vale será aplicável numa ou em várias encomendas até ao limite de 50% do valor total dos livros da encomenda, exceto livros escolares. As regras de utilização do vale terão que se verificar sempre, independentemente das alterações à encomenda (ex.: produtos esgotados ou anulados, diferenças de preço, etc.).

Este vale será disponibilizado no campo vale de compras do checkout 18 dias após o envio da encomenda e será válido por um período de 20 dias após essa data." 

É uma questão de fazerem as vossas contas e ver se compensa

Atenção às condições da promoção!!!! 100% ou 50% ?

Ontem coloquei o post do desconto de 100% dos livros, e ainda não estavam disponíveis as condições....e sabem que é sempe importante lê-las...claro, não há ponto sem nó.
Pelo menos algumas chamaram a minha atenção:
. Têm 20 dias para gastar o vale depois de vos ser atribuído;
. "Aplicável numa ou em várias encomendas até ao limite de 50% do valor total dos livros da encomenda (...)" Ora esta já me está a fazer comichões e acho que vou enviar um email para lá para me explicarem isto como se eu tivesse 3 anos. O que me parece que aqui está escrito é que na realidade só devolvem 50% e não 100% , não quero chamar já aqui nomes antes de ter a certeza que não estarei a interpretar mal, mas parece-me que o que é publicitado não é o real. O que acham?

100 % DEVOLVIDO DO QUE GASTAR.....

Porque amanhã é o dia mundial do livro, a Wook está com uma promoção fabulástica, devolve 100 % do que gastarem neste dia 23, presumo que em valor para comprarem novos livros. Esta promoção não é válida para livros escolares e e-books. Se estavam a pensar adquirir algum livro, agora é uma boa oportunidade

 

Verniz com cheirinho...

Sabiam que existia? Eu não, confesso, este fim de semana passei na H&M com a minha mãe para ela ver de umas calças e fui "cuscar" a parte de pinturas e afins e descobri isto

Verniz com cheirinho a maçã. Tem um brilhozinho que talvez seja difícil ver na imagem, mas eu nem sou de pintar as unhas com estas cores e fiquei encantada. A modos que hoje tenho as unhas verdinhas e com um cheirinho muito bom (já pintei ontem, e sim, tomei banho e isso tudo e o cheiro continua).

Havia lá outro rosa, que supostamente cheirava a rosa, se calhar ainda vou lá buscá-lo :) Gostei

Pequeno Projecto de Organização

A minha casa não é assim pequenina, mas algumas divisões são, como é o caso das casas de banho, antigamente não se faziam estas divisões com tamanhos de jeito, por isso ando sempre a tentar arranjar espaço de arrumação. Como está tudo um caos, como já referi anteriormente, estou a tentar pegar em pequenas zonas de cada vez. Como a minha relação com o berbequim (ainda por cima em azulejos) não é a melhor, eu pedi a um senhor que me costuma arranjar as coisas cá em casa para me colocar uma prateleira

 

Se calhar até pela imagem notam que está muito alta, não é verdade? pois, o senhor é alto e a minha mãe que fizou encarregue de supervisionar diz que lhe pareceu bem, ora, eu tenho 1,68cm descalça...lol...não sou das pessoas mais pequenas, e para retirar alguma coisa daquela prateleira tenho de esticar o bracito todo...pois é!
Eu queria esta prateleira porque não tenho bancada, a casa de banho é pequena, por isso só tenho o lavatório, e não dá para colocar lá as coisas para usar frequentemente. Esta foi a solução que encontrei:

Ou seja, quando quero lavar os dentinhos, retiro o copinho e uso e quando é para lavar a cara e colocar creme e etc retiro o cesto

E depois volto a colocar, foi a maneira que arranjei de não ficar com um braço mais comprido que o outro..lol..e não peço para recolocar a prateleira porque já colocar desta vez correu tão mallllllll, ainda bem que eu ainda tinha azulejos de quando fiz obras, é só o que digo.

Entretanto, e já que estava com a mão na massa, resolvi limpar e organizar o armário que tenho por cima do autoclismo que estava com este aspecto assustador

Retirei tudo, vi o que tinha passado de validade e o que valia a pena manter aqui, limpei bem o móvel e voltei a colocar, mas desta vez dentro de uns recipientes que tinha comprado em tempos para a gaveta dos talheres, mas que agora achei que ficariam melhor aqui e a gaveta dos talheres para outra altura :)

São transparentes e dá para ver tudo o que lá está, assim fica só o essencial aqui e também acabei por deitar bastantes coisas fora que já estavam vazias ou fora de prazo.
O que acham? Sugestões são sempre bem vindas!

Produtos bons e amigos dos animais

Desde que me tornei uma bunny slave (esta é de um blog de coelhos que diz que os cães têm donos, os gatos têm pessoal(staff) e os coelhos têm escravos), fiquei ainda mais sensível à questão dos maus tratos efectuados aos animais, eu sei que galinhas e frangos e perus são animais também e que os como, eu sei, mas acho que torturar animais por aquilo que não é necessário não consigo compreender. Estou a falar de produtos que são testados em animais. A própria PETA, organização defensora dos bichinhos, afirma que compreende e aceita que existam algumas excepções (acho que é mais a nível de medicamentos, embora acho que se deva tentar arranjar outra forma de testar e acho que essa hipótese está a ser investigada), agora cosméticos....há necessidade? Não há porque já existem marcas (a própria PETA tem listas com as empresas que testam em animais e as que não o fazem)que não o fazem. E os patudinhos agradecem.
Não, não virei fanática e ainda tenho muito que aprender, mas não gosto de sofrimento, humano ou animal, e já basta quando ele vem sem ser provocado. Este assunto não é muito agradável, eu sei, e peço desculpa, mas tenho um blog para falar do que sinto.
Dito isto quero mostrar um creme que encontrei no Jumbo.

Pronto, confesso que o que me chamou a atenção primeiro foi o berloque...lol...tem um cheiro maravilhoso,

Toranja, Lima e Menta....muito fresquinho, muito macio, adorei, é uma embalagem grande, e o preço era ligeiramente abaixo dos 8 euros, mas dá para muito tempo e já coloquei em caixinhas individuais para a mala. e o melhor....

Against Animal testing!!! Excelente! Agora já perceberam porque escrevi aquilo no início não é? Nem sempre estes produtos "amigos" são mais caros, o mesmo se aplica a cremes para o rosto, eu costumava usar da marca C... (carota que só ela e que efectua testes e, animais) pois fui a uma Bodyshop e falei com a funcionária e ela aconselhou-me um conjunto para a minha pele e ainda aproveitei a promoção para trazer o pack de tamanho de viagem para ver se gosto, comecei hoje a usar e até agora não tenho nada a apontar

Pode ser uma coisinha de nada, mas já é algo, é um passinho na direcção certa :)

Sobremesa Saborosa....sem culpa!

Hoje partilho uma receita dada pela minha nutricionista para podermos desfrutar de uma sobremesa sem comprometer a nossa linha e super fácil.
Escolham uma gelatina light para fazer do sabor que gostarem, desta vez eu fiz com uma de framboesa , e misturem o conteudo da saqueta com 250 ml de água quente conforme as instruções,

em vez de juntar 250ml de água fria como de costume, juntar 2 iogurtes naturais, e mexer bem

Deitar em forminhas (eu coloco numas com tampa para trazer para o escritório) e levar ao frigorífico a solidificar.

Segundo os meus cálculos terão cerca de 40 calorias cada :)

Bom Apetite!

E que tal realmente ajudar em vez de só pensar nisso?

Porque não apoiar a Quadripolaridades e lerem aqui, como podem fazer para ajudar, pode ser com uns bolinhos, um artesanato que tenham feito, qualquer coisa, e dar lá um pulo e quem sabe aproveitar alguma das coisas que lá estarão e aproveitar para fazer a recolha da info da medula óssea? É no sábado, basta dar um pulinho e prometo que se vão sentir bem depois de saberem que ajudaram nem que seja só com uma picadinha no dedo.

Tou doridaaa.......

Ao fim de um mês regressei ao ginásio (a 2ª vez desde que comecei...uma vergonha!!!). Já foi na 2ª feira ao fim do dia e hoje dói-me tudo....lol.....se bem que até estou contente porque significa que trabalhei alguma coisa, mas possas...parece uma velhinha carunchosa :) Amanhã lá vamos outra vez...

Verniz Sweet - adorei o Cupcake

Adoro, quem me conhece sabe que gosto muito de coisinhas com cupcakes, nao é que goste particularmente do bolo em si, mas acho fofinho, pronto.
Fui à Sephora para ver uns vernizes da marca O.P.I. porque me tinham falado muito bem dela mas ainda não existe em Portugal (ao que parece) um que é da colecção da Mariah Carey que se chama Sprung e que eu adorei, por isso investiguei as outras colecções que lá estavam e vi...um Cupcake...pronto, tudo estragado, algumas cores eram mais fortes, mas gostei tanto deste

que tive de o trazer...e não me arrependo nada, é quase transparente e tem brilhos em rosa azul e branco, tipo topping...lol...muito fofinhoooooo

Enquanto preparava o almoço para trazer hoje.....experimentava um chá

Tinha recebido as amostras da Tetley mas ainda não as tinha experimentado, por isso ontem à noite como estive a fazer a sobremesa light para a semana e tique que aquecer água, vai disto, experimentei o calm, tem camomila e limão e sabe muito bem, apesar de eu não gostar muito do chá de camomila, acho uma planta um pouco forte, ficou muito bem com o limão. Dormi bem, não sei se teve a ver com isso :)

Não beber....a sério?!?!?!

Adoro uma loja que existe muito no Reino Unido e nos aeroportos chamada Boots, não sei se conhecem mas adoro, descubro sempre coisas super engraçadas  e originais. Também encontro produtos de pele e cabelo muito cheirosos e rendo-me logo. Gosto muito de uma marca que comercializam que é a Radox que tem produtos com frutos, chamam-lhe batidos. Quando me apanho numa dessas lojas trago sempre qualquer coisa dessas para experimentar, agora é este:

Peço desculpa pela qualidade da foto mas foi com o telemóvel. Este é o Spirit Booster, tem bagas e romã e e é esfoliante, tem um cheirinho delicioso, nunca reparei que fizesse alguma coisa ao meu espirito...não me sinto boosted depois de tomar banho com ele, mas pronto, são coisas que se escrevem...lol
O que me chamou a atenção foi aquele aviso ali em baixo

"Não me bebam"...lol...ok, cheira bem, mas considerenado que até é um esfoliante corporal e não um gel duche normal, logo será usado por adultos, era necessário? Será que os senhores desta companhia tiveram muitos casos de pessoas a bebericar os seus produtos? Sim, porque não pára aqui, ao virarmos a embalagem

"Os nossos batidos de duche podem cheirar bem o suficiente para beber, mas por favor não o façam." Era mesmo necessário reforçar a ideia?Hellooo???? dos dois lados????Por favor, eu sei que cheira bem, posso comprovar, mas daí a dar vontade de beber....será que estou segura a lavar-me com isto e sair para a rua? Se calhar no país deles não :)

Já está...26 de Maio, não há volta a dar...

Já há 2 ou 3 anos que falo em participar neste evento:

Imagem retirada da Internet

Mas acabo sempre por arranjar uma desculpa para não ir, pois é, acho que as desculpas têm de acabar, para além de ser um exercício excelente para a saúde, seja corrida ou caminhada, o valor da inscrição reverte para a aquisição de aparelhos de rastreio de cancro da mama. Não há razões para não participar, e para não me dar a ideia de não participar, hoje à hora de almoço fiz a minha caminhada até uma dependência do Banif e inscrevi-me, e aqui está a prova:

Dia 26 lá estarei eu pronta para caminhar :) Se alguém também quiser participar pode fazer o download da ficha e ler toda a info aqui

O TRND está a dar-lhe em grande....mais um projecto!

Pois é, lembram-se do famoso projecto dos bolos e bolachas da Milka? O TRND está a lançar um novo projecto, desta vez para mulheres adultas...lol...mas que acho excelente especialmente porque vem mesmo a calhar nesta altura da minha vida. É para apresentar o produto Revitalift Laser 3X da L'oréal

Imagem retirada do site TRND

Para atenuar as nossas ruguinhas e papos e melhorar o aspecto da pele sem recorrermos aos tratamentos caríssimos que para aí andam.
Eu já enviei a minha candidatura, até porque sou como São Tomé, ver para crer, e se for seleccionada, podem ficar certos que venho cá contar.
Se as meninas que ainda não fazem parte da comunidade da TRND e quiserem inscrever-se para poderem participar deste ou de outros projectos, podem fazê-lo aqui.
Fingers crossed!

A minha companhia nas noitadas de trabalho....

É a minha linda que faz questão de subir para cima da cadeira para me apoiar nas minhas jornadas pela noite dentro, engane-se quem pensa que estes bichinhos não fazem muita companhia....

Há quem tire coisas para dormir.....eu ponho :)

Estranho né? E não são rolos na cabeça, tapa-luz, nem o pijama ( quer dizer, esse ponho sempre, mas é usual penso eu).
Estou a falar de coisas mais estranhas, há quem tire o postiço do cabelo, as lentes de contacto, as pestanas falsas, sei lá.
Eu coloco duas coisas (sim, transformo-me num monstro quando vou para a cama..arghhh)
As minhas lentes Orto-K e o aparelho para o bruxismo, e não, nada tem a ver com o sobrenatural, asseguro.
Bruxismo é no fundo o ranger dos dentes, grande parte das crianças tem e depois passa, no meu caso não passou, continuo criança grande, o problema é que a ranger os dentes há 30 anos (quando nasci não tinha dentes...lol) os meus dentes estão desgastados e já tive duas quebras de molares à conta do probleminha. Para evitar mais extracções ou assim, porque até como o dentista diz, arrancando dentes e não colocando lá outro, a pressão intensifica-se nos que ficaram e depois partem também. Então arranjou-me um aparelho catita (que me custou os olhos da cara e quantos mais houver) para eu colocar antes de dormir, qualquer coisa deste género:

Imagem retirada da internet - não ia colocar aqui o meu...blhac...lol

Ora tenho é de me lembrar de o colocar sempre, o qe não acontece com frequência.

As minhas lentes Ortho-K são a minha peça favorita, eu sou míope, grande parte das pessoas que me conhecem de há 10 anos para cá não acreditam, não uso óculos, não coloco lentes, esfrego os olhos à vontade.... Fui diagnostícada com miopia de stress aos 14 anos, supostamente porque passava o tempo todo deitada em cima da televisão para ver, teria sido eventualmente corrigido se detectado a tempo, mas só aos 14, com o aumento das dores de cabeça se descobriu o que passava. Receitaram-me óculos para usar nas aulas e ver televisão, olhem só o drama...14 anos com óculossss???? não podia ser, era um stress, raramente os usava, e a minha médica disse que eu poderia usar lentes de contacto mas apenas quando parasse de crescer. E assim foi, fui usando, aumentando a gradyação todos os anos, até que aos 18 lá me deixaram experimentar as lentes de contacto. Ok, até correu bem, molinhas e tal, com os líquidos, muito melhor: problema: abrir os olhos debaixo de água, esfregar os olhos, ventanías com poeira, etc. E claro sempre aumentando 0.25 dioptrias de cada vez. Quando entrei para a faculdade, à noite, comecei a ter muito mais problemas, quem usa lentes de contacto sabe que é importante ter os olhos lubrificados e que os ares condicionados são nossos inimigos, para além do que não devemos utilizar as lentes por mais de x horas. Ora eu saía de casa as 7h30 para ir trabalhar e chegava a casa por volta das 00h depois das aulas, e a faculdade tinha ar condicionado, era um stress, andava sempre na casa de banho a limpar as lentes e a colocar hidrocil. Os olhos muito vermelhos, demais.

Um dia a folhear uma revista vi um anúncio de umas lentes que se coloca à noie para dormir e reduz a miopia para 0% para além de não aumentar mais por todas as noites, a corrigíamos. Resolvi experimentar, fui a campolide falar com a Dra Joaquina que é um amor e explica tudo certinho e super cuidadosa, fiz os testes e felizmente correu tudo bem e consegui adaptar-me, não vos consigo transmitir a liberdade que é retirar as lente de manhã e ver bem sem nada dentro ou à frente dos olhos, até me esqueço que sou míope. Algumas pessoas me disseram que era mau, etc e tal e inclusívé um oftalmologista disse a uma amiga minha que era perigoso, sabem o que fiz, fui a esse oftalmologista, não disse que tinha miopia ou que usava alguma coisa, e ele observou e disse que a minha visão e os olhos estavam impec, só depois lhe contei o que usava e o que ele havia dito à minha amiga. É pena que muitos médicos não investiguem as novas soluções antes de falar mal, mas penso que é receio do desconhecido.
Se por acaso quiserem ler mais sobre isso podem ver aqui, ou se tiverem alguma questão que queiram perguntar enviem-me um mail.

E pronto, de manhã volto a retirar os aparatos :)

Tentar recomeçar de algum lado

Como disse, sinto-me meio perdida sem saber bem para onde me virar, a minha vida tem sido uma embrulhada de há pelo menos 2 anos para cá, a praticamente todos os níveis, alguns níveis não porque nem sequer existem, mas todos os níveis que existem foram baralhados. Confesso que o que mais me assusta é o do trabalho, mais o pós-laboral do que o outro que faço em casa. Consegui chegar a um estado de caos total, já cheguei a ter crises de pânico por causa disso e que me levaram a piorar ainda mais a situação por não conseguir fazer nada. Já tomei comprimidos, já fiz acunpuntura e tudo o mais, devo dizer que praticamente tudo sem grande resultado. Agora estou mais na abordagem de terapia, e estou a partilhar aqui por isso mesmo, sei que não tenho centenas de seguidores e devido à fraca periodicidade dos meus posts, grande parte nem "passa" aqui, mas acho que se partilhar pelo menos com um ajuda. Penso que há que esvaziar o espaço para poder progredir, precisamos de resolver os conflitos internos para nos dedicarmos aos externos e práticos. Funciona como arrumar a casa quando está uma bagunça, é preciso arranjar um espaço vazio para começar a destralhar.
Tenho uma grande amiga que diz que acredita que na vida há 2 tipos de problemas, os que têm solução e os que não têm, os que têm toca a resolver, os que não têm, pronto, estão arrumados, até gosto da maneira de ver dela, o problema é que por vezes todos os problemas nos parecem sem solução e aí? Como é? É uma chatice digo eu, porque é essencial ter calma para os podermos tornar a ver possíveis soluções. Pronto, o facto de o meu trabalho estar ligado com parte fiscal, torna a coisa um pouco mais complicada, mais ansiosa, porque o facto de o caos se ter instalado na minha casa a nível doméstico, é algo que apenas traz consequências a mim, e daí não me "stressar" tanto.
Revolta-me ver-me assim, embora esteja muito melhor do que já estive (aí nem me passaria pela cabeça escrever isto num blog), não era assim, sempre fui muito confiante a nível profissional pelo menos e não me deixava intimidar por nada. Verdade que os vários acontecimentos na minha vida também não têm propriamente ajudado à questão, mas estou empenhada em me tornar melhor.

E no fundo, esta seca de post, era para dizer que acredito mesmo que tenhamos que tomar uma rédea de cada vez e dar passinhos pequenos mas certos e seguros. Hoje acredito que conseguirei ultrapassar apesar de sentir medo e insegurança, e quem sabe com este post possa dar alento a alguém que sinta algo parecido e, como eu pensava, pense que nunca vai superar, vamos sim, temos é que começar nalgum lado...Obrigada

Não tenho tempooooo

Que desgosto, já há tanto tempo que não venho aqui nem visito os vossos cantinhos, mas não sei como não tenho tempo para nada, até ao ginásio só fui uma vez. Desde esvaziar a casa do meu avô para entregar à senhoria, a tratar da burocracia, o trabalho que não dá tréguas e a mãe a precisar de atenção extra, tirando os problemas do dia a dia, nem me lembro da ultima vez que me sentei a ver televisão.

Vamos ver se isto se compõe para retomar o meu cantinho e o vosso.