Dia de cozinhados / Cooking day

Hoje tirei o dia para cozinhar, não sei bem porquê, e não fiz tudo o que queria, mas fiz o jantar...frango no forno com mel, molho de soja e mostarda (receita de www.receitasdedieta.pt)

Today I took the day for cooking, don't really know why, I still didn't make everything I intended to, but made diner....chicken in the hoven with honey and mustard and soy souce (from www.receitasdedieta.pt)

Comi um pequeno snack..
Had a little snack...

E ainda fiz chili de peru e soja para congelar...
I still managed to make some chili with ground turkey and soy to freeze for later...

Continuando no caminho saudável / Keeping on the healthy track

O meu pequeno almoço foi assim:

 Meio thin integral com matinal, iogurte grego natural com granola e sementes de chia, e um pouco de sumo de maçã e  morango para tomar os medicamentos 

This was my breakfast: half a thin with low fat butter and some greek yogurt with granola and chia seeds, an Apple and strawberry juice for my meds.

O almoço:

Wrap de atum, cebola e cogumelos com salada de alface, cebola e pepino

For lunch I had a tuna with musshroms wrap and a lettucce, onion and cucumber salad

Aproveitar o dia como podemos / Enjoy the day the best way we can

Hoje não me sinto nos melhores dias, mas há dias assim..... O que fazer? Vestir uma t-shirt que a mammy deu

Not felling my best, there are days like that..., what to do? Put on a shirt that mammy have me

E aproveitar o sol a caminho do trabalho ...

And enjoy the sun on my way to work...

Ténis e bife... / Sneackers and chicken fillet

Vamos ver se é este fim de semana que eu consigo estrear os meus ténis novos, o que significa caminhadas...... estou farta de olhar para eles...

Let's see if this weekend I can finally try out my new sneackers, which means....walking....I've looked at them so much....

Ontem pequei um bocadinho, mas só um bocadinho... comi o bife e muito pouco de batatas e arroz, juro...tinha tão bom aspecto....

Yesterday I sinned a little, but just a little...I ate the chicken e very few frieds and rice, I swear...it all looked so good.....

Pequeno-almoço bom e traquinices....

Pronto, levantei-me, teve de ser... :(
Mas para comemorar a perda de 1 quilo (o facto de ter passado a tarde no hospital sem almoçar não tem nada a ver com isto, ok?...era bom era) deliciei-me com um belo pequeno almoço, mas sem estrago...

Ok, I got up, it had to be.... :(
But, to celebrate losing 1kg (the fact that I spent the afternoon in the hospital without having lunch has nothing to do with this ok?...I wish) I treated myself with a nice breakfast, but no damage done...


E agora a traquinice, penso que ainda não tinha partilhado aqui que tenho outro coelhinho em casa, o Lucas, foi abandonado e eu coração mole que sou, pronto....na esperança que ele se entendesse com a Thor, mas sem sucesso até agora. Tenho que os manter separados até tirar uns dias para os tentar juntar. Pois o Luquinhas fez o favor de atirar com o seu brinquedo de lufa com riscas vermelhas para dentro da taça da água, e o resultado está à vista...aiaiaiaia

And now the naughty part, I think I haven't told you that I have another bunny at home, Lucas, he was abandoned, and of course my soft heart couldn't say no...hoping he would get along with Thor, but no success so far. I have to keep them apart until I take a few days off to try and bond them. Well little Lucas did the favor of throwing his lufa toy with red stripes into the bowl of water, and the result was....humm

Preguiça..... Felling lazy....

Depois de estar a tarde de ontem nas urgências e vir com relaxantes musculares potentes, hoje não me apetece levantar.... Posso ficar aqui hoje?💤

After an afternoon at the ER and coming home with some powerfull pills, I don't feel like getting up.... can I stay here today?💤

Tinha que dar nisto....

Pois é, quando metemos tudo para dentro é o que acontece, acabamos onde não queremos a prejudicar a nossa saúde :(

Mas tenho de dizer que o hospital da luz tem boa organização ....