quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Sobremesa light de Frutos Silvestres

E quando temos uns frutos silvestres para gastar? Neste caso tinha mirtilos e framboesas,
Resolvi improvisar e fiz uma dobremesa, ou lanche, como preferirem.

Triturei os frutos silvestres com adoçante líquido, triturei também um pouco bolachas de aveia integrais, só um pouco para ficarem com pedaços grandes. Coloquei uma camada de frutos silvestres, uma de iogurte natural magro e outra de bolacha triturada, e repeti as camadas. Deu para alguns copinhos como o da figura, assim pude comer uma sobremesa sem estragar o plano da nutricionista :)