Que tal dar valor ao Natal?

Quem me conhece sabe que adoro o Natal, como as montras ficam enfeitadas, as luzinhas, as árvores, as cores, etc.
E gosto também da noite de Natal, no quentinho da casa com a árvore a piscar, a comer os fritos, o bacalhau, a conviver.
Infelizmente há pessoas que passam esta altura sozinhas, quase todos conhecemos alguém, seja um vizinho ou vizinha já de certa idade que não tem filhos ou estes não vêm passar o Natal com eles. Alguém que tenha a familia longe, o que simplesmente se sinta sozinho, e acho que ninguém deve passar essa noite sozinho.
Que tal se dermos verdadeiro sentido ao Natal e convidarmos essa pessoa para passar o Natal connosco? Ou até levar-lhe um bocadinho de bolo rei ou de sonhos para lhes colocar um sorriso no rosto?

Acho que era uma bonita maneira de passar o Natal, ainda por cima agora que só nos sentimos cada vez mais apertados.

O que acham?

Já me mexo!!!

E mais uma vez estive afastada, desta vez....duas contraturas musculares, sim, porque eu gosto sempre de ter mais do que um de qualquer coisa, um é para os fracos, portanto bora lá intensificar a coisa. Uma na omoplata direita e outra na cervical, doía-me tudo como o caraças, a respirar, a comer, acho que até a pensar, fui ao hospital, deram-me analgésico (fraquinho porque sou alérgica aos bons) claro que não fez nada, os anti-inflamatórios como também têm que ser os fraquinhos (alergia outra vez), nada fizeram. Portanto, repouso, colar cervical e as maravilhosas (e intensas) massagens da Dª Fátima e eu já estou a 90%. Já vim trabalhar, e hoje ainda levou outra massagem, fogo, nunca pensei que uma coisa destas fosse tão incapacitante....
Tou podre...lol

Sou só eu....

ou há mais alguém que gostaria de estar assim hoje?

Imagem retirada da net

Dicas que ajudam a perda de peso

Para quem procura perder uns quilitos ou está de dieta, seguem uns erros que as pessoas cometem por vezes sem saber e que acabam por prejudicar o processo de perda de peso:

1- Não comer cereais com chocolate ao pequeno-almoço, mesmo que sejam light, pois possuem açúcar de absorção rápida, devemos dar preferência aos cereais simples e ao pão escuro;

2- Não pensem que os alimentos light não engordam, ou vegan ou biológicos, quando pensamos que as coisas são light temos tendência para comer entre 25 a 40% mais do que é normal, é necessário estar sempre atento às doses e às calorias;

3- Não devemos beber líquidos à refeição (com excepção da água) pois o seu valor calórico é somado ao da comida, devemos portanto beber água e não em demasia uma vez que isso dificultará o processo digestivo;

4- Não devemos misturar proteínas e molhos nas saladas, ou seja, não devemos misturar frango com atum, com ovo, com almondegas de tofu, escolher apenas um e complementar com legumes e fruta, e relativamente aos molhos dar sempre preferência a um fio de azeite, ervas aromáticas ou limão;

5- Não devemos ingerir hidratos de carbono à noite, especialmente os encontrados no pão, nas massas, na batata e na fruta. Não devemos incluir estes alimentos no jantar uma vez que o nosso metabolismo à noite é mais lento e a alimentação deve acompanhar essa redução.

6- Não devemos passar mais de 3 horas sem comer, nem comer à pressa, passar mais de 3 horas sem comer provoca, no nosso corpo, baixas de açúcar e alterações em certas hormonas que só com a ingestão regular e em pequenas quantidades de alimentos pode ser revertida. Comer à pressa, sem mastigar devidamente os alimentos já que o cérebro demora, em média, 20 minutos a perceber o nível de saciedade do estomâgo;

7- Não devemos cozinhar nem ir ao supermercado de barriga vazia, para evitarmos petiscar e provar a comida mais vezes que necessárias (mastigar uma pastilha elástica pode ajudar) e para evitar irmos ao supermercados e comprar coisas que vão estragar a dieta;

8- Não devemos pensar que o nosso metabolismo é igual ao das outras pessoas, o dos homens é por natureza mais veloz que o das mulheres, por isso evitar roubar batatinha frita do prato dele;

9- Não devemos comer doces à sobremesa, se tivermos mesmo que o fazer, devemos fazê-lo num lanche acompanhado por fruta ou iogurte, assim temos a noção que já cometemos um desvio e teremos a tendência de compensar na próxima refeição principal;

10- Não devemos iniciar uma dieta por nós apenas, devemos procurar a ajuda de um especialista pois só assim teremos alguém a elaborar um plano que se adapte ao nosso estilo de vida e às nossas necessidades, assim como devemos informar as pessoas mais próximas de nós para que ajudem e não sabotem o nosso regime.


Truque que funciona: Beber um copo de água simples ou em infusões e chás, em jejum pode ajudar a repor alguns líquidos eliminados, fazendo com que o organismo se concentre na perda de massa gorda.

Fonte: Saber e Viver - Outubro 2012

Mãe Natal em EVA

E agora, um pouco de crafts. Fiz um workshop de EVA, um material emborrachado e gostei muito, apesar de perceber logo que dava trabalho, quando se tem de modelar nãoé assim tão fácil e ficar com os dedos todos coladinhos, mas faz uns trabalhos tão giros..... depois do workshop fiquei entusiasmada e comecei a inventar, e a minha primeira invenção foi....

A mãe Natal!!!! Adorei fazê-la, acho que me vou dedicar a isto. O que acham?

3 Crianças sentadas numa escola a ver as outras comer

Isto não é humano, não pode ser, até me custa a acreditar que haja crueldade para uma coisa destas:

Imagem retirada da Internet

Não me conformo, quem tem coragem de fazer isto?????? A ver os outros comer, nem consigo traduzir em palavras a revolta que sinto!!!!!!!!!!!!!!

Eu não costumo falar de políticas...

Não gosto, nunca gostei e definitivamente não vejo a minha opinião mudar. Cumpro o meu dever de cidadã e voto mas sinceramente nunca gostei de nenhum partido. E isto está demais, isto não é culpa de A ou de B, é de todos os políticos que pousaram ali. Como esperam que nós sejamos cada vez mais sobrecarregados para recuperar tudo aquilo que os outros roubaram??? Porque não correm atrás de todos os governantes que por ali passaram até agora e os obrigam a assumir os desvios, as cunhas, os maus investimentos, os sacos azuis, pretos, amarelos, etc.
Há muita coisa que não compreendo, se continuam a diminuir o nosso poder de compra aumentando impostos e serviços, como esperam que continuemos a consumir para a economia prosperar??? É que eu não consigo compreender, será que alguém me explica? Falam em descontar consoante o rendimento bruto de cada pessoa, então e as despesas que essas pessoas tenham, quer sejam de habitação, de créditos que estejam a liquidar, empréstimos, que nem sempre são para luxos, até mesmo de dívidas às finanças? Isso não conta? Quando tudo isto despoletou eu costumava dizer na brincadeira que o Governo nos queria matar a todos pois assim ficava tudo resolvido, e agora começo a achar que até será verdade. Já sei que quando tiver 65 anos (se lá chegar...lol) a idade da reforma será para aí 85 e sabendo que daqui a 7 anos já não há dinheiro na segurança social, não se revoltam sabendo que todos os meses vos tiram 11% do vosso ordenado que deveria estar a ser investido para quando formos velhos e não conseguirmos trabalhar e não vamos ver nada?
Desculpem o desabafo, mas por mais que se queira manter o positivismo, é difícil!!!!!